meditation

Atelier Aroma & Méditation guidée

Durée : 2h15   Tarif : 54 €      Groupe de 10 personnes maximum

Une séance spécifique pour apprendre à se ressourcer, se revitaliser et se rééquilibrer grâce aux huiles essentielles et à la méditation. Elle comprend deux ateliers consécutifs.

ATELIER 1 : AROMATHERAPIE ENERGETIQUE -AVEC MARIE FRÉOUR, ATELIERS AU NATUREL

Cet atelier d’une durée de 1h30  vous initie à l’utilisation des huiles essentielles énergétiques idéales pour la méditation et le ressourcement. L’aromathérapie énergétique, c’est l’énergie que nous transmettent les huiles essentielles. Bien au-delà des simples odeurs, elles peuvent en effet agir sur l’organisme d’une manière puissante. Nous étudierons 6 huiles essentielles spécifiques à utiliser pour revitaliser, stimuler, dissoudre les tensions, harmoniser, enraciner ou encore accroître sa confiance en soi. Nous verrons comment les choisir suivant nos besoins du moment. Vous réaliserez un parfum d’ambiance méditation (huiles essentielles au choix). La synergie créée sera un support pour aider à calmer son mental et ainsi favoriser la méditation.  Vous repartirez avec le parfum d’ambiance réalisé et un fascicule synthétisant les informations échangées. Une petite collation est offerte entre les deux ateliers. 

ATELIER 2 : MÉDITATION  GUIDÉE, AVEC VALERIA REYES, PRATICIENNE EN SOPHROLOGIE, CERTIFIEE A L’ECOLDE DE SOPHROLOGIE DE RENNES 

Cette séance de 45 mn commence par un échange sur les besoins du moment. Pratique d’exercices variés pour détendre le corps, suivi d’un moment de méditation guidée pour apprendre à canaliser ses pensées. Puis, après un premier retour d’expérience, Valéria proposera des exercices d’équilibre et d’harmonisation selon le ressenti des participant.e.s. La séance se termine par un moment de méditation pour retrouver dynamisme et énergie

Samedi 1/12/18 de 10h00 à 12h15 ; Dimanche 31/03/19 de 14h00 à 16h15 
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