ANTI STRESS

ATELIER AROMA & SOPHROLOGIE SOMMEIL, DÉTENTE ET GESTION DU STRESS

Durée : 2h30   Tarif : 54 €      Groupe de 12 personnes maximum

Une séance spécifique autour de la sérénité et du bien-être. Elle comprend deux ateliers consécutifs.

ATELIER 1 : AROMA  -AVEC MARIE FRÉOUR, ATELIERS AU NATUREL

Cet atelier d’une durée de 1h20 vous permettra de maîtriser l’utilisation des plantes et des huiles essentielles rééquilibrantes, anti-stress, sédatives, calmantes et d’apprendre quelques gestes simples facilitant la détente. Vous réaliserez une huile de soin à appliquer sur certains points réflexes Sommeil et/ou Détente.  Vous repartirez avec l’huile de soin réalisée et un fascicule synthétisant les informations échangées. Une petite collation est offerte entre les deux ateliers. 

ATELIER 2 : SOPHROLOGIE –AVEC VALERIA REYES, PRATICIENNE CERTIFIÉE EN SOPHROLOGIE PAR l’ECOLE DE SOPHROLOGIE DE RENNES

Cet atelier d’ 1h00 vous apprend des exercices  pratiques, simples et utilisables au quotidien pour gérer votre stress, vos tensions quotidiennes, retrouver le sommeil et la sérénité.  La sophrologie est l’alliance d’un travail sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives, permettant de retrouver un état complet de bien-être.
La séance débutera par l’étude de vos besoins, puis se poursuivra par une séance de sophrologie adaptée à vos besoins du moment (trouble du sommeil, stress, pensée envahissantes…), suivi d’un temps d’échanges, de partages et de conseils personnalisés.  

Samedi 24/11/18  de 14h00 à 16h30 ; Dimanche 31 mars de 10h00 à 12h30 

Pour réserver, sélectionnez le jour souhaité dans le calendrier ci-dessous, puis cliquer sur « Réserver cet atelier».

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